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완전한 요가 및 필라테스 프로그램! 초보자부터 고급 운동까지 조직되었습니다.

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이 앱은 요가 및 필라테스 훈련을 하나의 포괄적 인 프로그램으로 결합합니다 .

필라테스는 신체에 피해를 입지 않는 많은 건강상의 이점이 있기 때문에 훌륭한 운동입니다. 혜택 중 일부는 다음과 같습니다.

- 강한 복근 발달 - 평평하고 단단한 위 근육 발달

- 탄력성과 공동 이동성을 향상시키는 길고 길고 유연한 근육 발달을 배우십시오.

- 전체 몸을 고르게 컨디셔닝했습니다

- 스포츠 성능을 향상시킵니다

- 약한 경향이있는 근육이 발생합니다

요가는 또한 다음과 같은 많은 이점이있는 전신 운동입니다.

- 강도, 지구력 및 유연성 증가

- 스트레스로부터의 구제

- 정신 지구력과 물리적 체력과 도전

- 스핀 지원을 위해 등 근육과 LAT가 개발되었습니다.

- 핵심 근육 발달을 통해 ABS와 비스듬이 조각이 조각됩니다.

- 자세가 향상됩니다

- 고관절 굴곡이 강화되고 늘어납니다

- 둔부, 햄스트링, 쿼드 및 송아지가 조여서 전체 다리 유연성 향상이 길어집니다.

- 더 나은 피부를 위해 혈류 개선

- 수면과 분위기 향상

주간 운동 외에도 적합성 비트를 사용해보십시오! Beats는 DJ와 Super 동기 부여 트레이너의 믹스를 결합하여 운동을 통해 당신을 밀어 넣는 매우 매력적인 운동 경험입니다.

• 개인 디지털 트레이너의 오디오 지침

• 매주 당신을 위해 설계된 맞춤형 운동.

• 각 운동마다 HD 교육 비디오가 제공되어 교육 기술을 미리보기 및 학습합니다.

• 운동을 온라인으로 스트리밍하거나 오프라인으로 운동을합니다.

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